Que rechercher dans un supplément de collagène

Le collagène est un supplément qui suscite beaucoup d'intérêt, car il procure de nombreux bienfaits à la peau, aux ongles, aux cheveux, aux jointures et à l'intestin! Il en existe plusieurs variétés et il peut être difficile de savoir lequel vous convient le mieux et peut le mieux vous permettre d'atteindre vos objectifs en matière de santé. Il peut également être ardu de savoir lequel est de la meilleure qualité et offre le meilleur rapport qualité-prix.

COMMENÇONS PAR LE COMMENCEMENT : QU'EST-CE QUE LE COLLAGÈNE?

Le collagène, la protéine la plus abondante dans notre corps, est souvent décrit comme étant la colle qui tient le tout ensemble. Il donne une structure à des tissus importants comme la peau, les muscles, les os, les cheveux, les tendons et le cartilage. Avec l'âge, à partir d'environ 30 ans, la capacité du corps à produire du collagène diminue considérablement. C'est pourquoi une supplémentation en collagène peut profiter à l'élasticité de la peau, renforcer les ongles et améliorer la santé articulaire et la mobilité.

Il est à noter que le collagène n'est pas végétalien et qu'il provient habituellement de bovins, de poulets ou de poissons. Si vous adhérez à style de vie végétalien sans produits d'origine animale, vous pourriez préférer un supplément à base de plante qui soutient la production de collagène de votre corps (comme mykind Organics – Bâtisseur de collagène végétal).

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE BOUILLON D'OS ET LES PEPTIDES DE COLLAGÈNE?

Le collagène est une protéine très volumineuse. Il consiste en trois longues chaînes de 18 acides aminés différents, y compris trois importants appelés proline, hydroxyproline et glutamine. Chaque molécule se compose de trois longues chaînes entourées dans une structure d'hélice triple.

Comme le collagène est une si grosse molécule, le corps doit le décomposer afin de pouvoir le digérer. Le bouillon d'os est une forme partiellement décomposée de collagène (obtenue en faisant bouillir des os pendant des heures). Lorsque le collagène est complètement digéré, il forme de petites chaînes d'acides gras aminés, appelées peptides de collagène, qui sont aisément absorbées et très biodisponibles pour le corps. Elles voyagent dans le flux sanguin afin de distribuer les acides aminés aux tissus pour la formation du collagène.

Avec cela à l'esprit, les suppléments de peptides de collagène (sous forme de poudre ou de capsules) procurent ces acides aminés sous forme hydrolysée de façon à ce que votre corps n'ait pas à poursuivre la décomposition comme il aurait à le faire avec le bouillon d'os. C'est pourquoi les peptides de collagène sont considérées plus biodisponibles et plus faciles à absorber et à utiliser pour le corps.

QUE DEVEZ-VOUS RECHERCHER DANS UN SUPPLÉMENT DE COLLAGÈNE?

1. Qualité

Que signifie « bonne qualité » lorsqu'on parle de supplément de collagène? Pour comprendre la qualité, il faut regarder la transparence de la marque par rapport à l'origine du produit. D'où provient le collagène et comment sa source a-t-elle été logée, nourrie et traitée?

La plupart des suppléments de collagène proviennent de bovins, de poulets ou de poissons et il y a bien des façons d'élever ces animaux, certaines étant plus saines que les autres. Lorqu'une marque est transparente relativement à la façon dont elle obtient ses ingrédients (animaux ou plantes), il est plus facile de comprendre la qualité du produit que nous regardons.

Les Poudres de collagènes de bovins nourris à l'herbe de Garden of Life proviennent de vaches allemandes originaires d'Union européenne (UE) et élevée en UE sur de petites fermes comptant de petits troupeaux afin de faciliter la traçabilité. Pourquoi est-ce si important? L'UE a mis en place des normes strictes de bien-être des animaux qui permettent de contrôler la qualité de la vie, de la nourriture et des traitements que reçoivent les animaux. Garden of Life a déployé de gros efforts pour trouver la source la plus pure de collagène. Pour nous, c'était la partie la plus importante du processus : collaborer avec des fermiers qui adhèrent aux valeurs que nous défendons. Le bétail en santé se promène librement, se nourrit d'herbe sans OGM, est traité de façon humaine et n'est pas traité à l'aide d'antibiotiques et d'hormones. Tout cela a est important pour nous.

2. Certifications

Les certifications de tiers sur une étiquette sont une façon fiable pour les marques de confirmer et de garantir la qualité de leurs produits. Deux certifications importantes à noter : IGEN et Paleo.

Notre gamme entière de collagène est certifiée par des tiers comme étant compatible avec le régime paléo, qui exige que les herbivores soient nourris à l'herbe à 100 %, nourris de fourrage et élevés au pâturage. Pendant que nous travaillions à la mise en place de la chaîne d'approvisionnement pour notre collagène, nous avons pris conscience du défi que représente l'obtention d'une certification de tiers pour le bétail. Par exemple, l'organisme de certification Non-GMO Project Verification n'a pas encore de méthode pour le bétail, mais il travaille actuellement à en offrir une pour nous. Bien que nous sachions qu'aucun OGM n'est utilisé pour nos bovins et que l'herbe est exempte d'OGM, nous avions besoin de la vérification d'un tiers pour respecter nos normes. C'est pourquoi notre gamme de collagènes est testée par IGEN, le programme international d'évaluation et de notification de la présence d'organismes génétiquement modifiés. IGEN est un programme de certification tiers mis au point pour détecter la présence d'OGM.

En plus des certifications Paléo et IGEN, notre gamme de collagènes a obtenu la certification Cétogène et la certification sans gluten de NSF.

3. Autres ingrédients

Selon le type de supplément de collagène que vous recherchez, vous pourriez préférer un produit nature, sans saveur, composé seulement de peptides de collagène pur. Si vous recherchez un supplément de collagène qui comprend des éléments nutritifs ajoutés pour retirer certains bienfaits ciblés, veuillez noter ces autres ingrédients ainsi que leur qualité!

Collagène Beauté de bovins nourris à l'herbe de Garden of Life combine des peptides de collagène hydrolysés sans OGM avec de la biotine dérivée de plantes certifiée biologique et vérifiée par le Projet sans OGM (issue de fagotier), de la silice (issue de bambou biologique) et de la vitamine C (issue de baie d'amla biologique) pour soutenir vos objectifs en matière de beauté.

Notre collagène multisource avec curcuma contient des peptides de collagène issus de cartilages de bovins et de poulets ainsi que du curcuma fermenté vérifié par le Projet sans OGM pour cibler précisément l'amélioration de la santé articulaire et de la mobilité.

4. Efficacité

Qu'est-ce qui explique l'efficacité du collagène? L'absorption et la disponibilité. Les peptides de collagène facilitent la transformation efficace du collagène par votre corps et lui permettent de profiter des acides aminés bénéfiques qu'il contient. Vous pouvez manger de la viande ou boire du bouillon d'os sans obtenir la biodisponibilité et l'absorption optimale que procurent les peptides de collagène hydrolysés. Les petites chaînes de peptides sont plus facilement absorbées et utilisées par le corps et vous évitez de devoir décomposer les protéines du bouillon d'os ou de la viande.

Plus le profil en acides aminés d'un supplément de collagène est concentré et plus la quantité de proline, d'hydroxyproline et de glycine est élevée, plus le collagène sera pur et raffiné. Cela indique que les peptides de collagène sont prédigérés et que le collagène sera absorbé par votre corps plus facilement et rapidement.

Le profil en acides aminés des poudres de collagène de Garden of Life est indiqué au verso de l'étiquette pour vous!