Des suppléments pour soutenir votre système immunitaire lorsque vous en avez le plus besoin

Le maintien d'un système immunitaire en santé est la priorité de tous. Cependant, il est angoissant d'y parvenir dans la situation actuelle tandis que nous devons nous adapter à de nouvelles routines, nous soucier d'avoir assez de denrées, de désinfectant pour les mains... de papier hygiénique! Le stress peut être nuisible pour votre corps, en particulier pour votre système immunitaire. Un apport d'hormones de stress, d'adrénaline et de cortisol qui circule dans votre système peut faire augmenter votre glycémie, votre pression artérielle et votre anxiété. Adopter des pratiques de gestion du stress pendant cette période de souci et de peur constants peut contribuer directement à renforcer votre système immunitaire pour les périodes où les risques de devenir malade sont accrus.

En nourrissant votre corps avec les aliments et les nutriments adéquats, en faisant circuler votre sang et en prenant un moment pour vous extraire de la trépidation ambiante, vous pouvez réduire votre stress et, ce faisant, protéger votre système immunitaire.

Vitamines C et D3

Commençons par le plus évident, soit vous assurer de prendre assez de vitamines C et D3! Ces deux vitamines essentielles sont souvent prises en plus grande quantité pendant les périodes de stress pour prévenir la maladie, car elles jouent un rôle clé dans la fonction immunitaire.

La vitamine C soutient de nombreuses fonctions liées à l'immunité qui n'arriveraient pas à réagir et à s'adapter sans son aide. En tant qu'antioxydant, la vitamine C protège vos cellules contre le stress oxydatif environnemental qui peut hypothéquer votre système et elle détruit des grappes de bactéries et de microbes qui entrent dans votre corps.

La vitamine D3 (la forme active de la vitamine D) n'est pas utile que pour l'absorption du calcium et la santé des os. En fait, nos cellules immunitaires consomment de la vitamine D3! La vitamine D3 dans sa forme active neutralise les cellules qui causent de l'inflammation (ce qui n'est pas toujours idéal) et elle agit plutôt de façon à stimuler les cellules immunitaires qui produisent une réponse anti-inflammatoire.

Nos vaporisateurs de vitamine C et vitamine D3 végétalienne biologiques mykind sont très pratiques et ils vous permettent d'atteindre aisément vos valeurs quotidiennes recommandées!

Probiotiques

Lorsque vous songez aux probiotiques, pensez-vous uniquement à la digestion? Les probiotiques contribuent à bien plus qu'à la simple amélioration de la digestion des aliments! Ils diversifient votre flore intestinale et améliorent la capacité de votre intestin à agir comme défense contre les pathogènes et autres germes. Ils sont donc excellents pour votre immunité. Ils jouent également un rôle très important pour votre santé mentale, car les neurotransmetteurs responsables de la régulation de l'humeur sont créés dans votre intestin.

Un microbiome en santé crée un système immunitaire vigoureux et un état d'esprit stable!

Vous recherchez un produit qui agit tant sur votre intestin que sur votre esprit? Le probiotique Humeur+ de Dr. Formulated de Garden of Life est un produit conçu pour promouvoir le mieux-être émotionnel et la détente. Il contient 50 milliards d'UFC de 16 différentes souches de bactéries vivantes pour favoriser la bonne santé intestinale, ainsi que de l'ashwagandha, une plante connue pour sa capacité à aider le corps à s'adapter physiquement et psychologiquement pendant les périodes de stress.

Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle dans des centaines de mécanismes dans le corps, comme la fonction nerveuse et les contractions musculaires. Les carences en magnésium peuvent se manifester sous la forme de problèmes d'anxiété, de difficultés à dormir, de fatigue et de tension. Ces symptômes peuvent intensifier le stress d'une personne et réduire sa résistance au point où il devient difficile de maintenir la santé du système immunitaire!

Notre Magnésium d'aliments entiers en poudre de Dr. Formulated offre un apport de cet important minéral et contribue à abaisser le stress mental et physique. Il peut réduire la tension et la fatigue, calmer le système nerveux et renforcer la fonction psychologique.

Protéines

Le stress peut influer sur votre glycémie. Une source stable de protéines pendant la journée peut donc contribuer au maintien d'une bonne glycémie. Les protéines aident à ralentir la libération du sucre dans le flux sanguin. Il est donc important de vous assurer que vos repas vous procurent une source régulière de protéines de qualité pour aider votre corps à s'adapter aux situations de stress. Également, comme nos anticorps qui attaquent les pathogènes et les virus sont constitués de protéines, le maintien d'un taux de protéines suffisant est essentiel à la santé du système immunitaire.

Si vous recherchez une source de protéines facile d'accès dans les moments où vous sentez que vous pourriez vous effondrer, une supplémentation avec l'une des poudres protéinées riches en nutriments doublement certifiées de Garden of Life pourrait être une façon idéale de réduire votre agitation intérieure et de vous sentir plus calme. Si votre régime est entièrement à base de plantes, essayez notre Protéine et aliments verts crus pour un surcroît de nutriments, et si vous recherchez du petit-lait, nous avons également notre Protéine de petit-lait de vaches nourries à l'herbe!

Vous cherchez à donner une touche printanière à votre boisson fouettée de protéines habituelle? Essayez ce Super smoothie de protéines vert pour prendre votre dose de protéines et de vitamine C de façon éclatante et légère!

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PORTIONS : 1-2

INGRÉDIENTS :

PRÉPARATION :

  1. Dans un mélangeur à grande vitesse, combiner tous les ingrédients et mélanger à vitesse élevée pendant 30 à 45 secondes.
  2. Servir froid.