Comment élaborer un programme de supplémentation : Un guide étape par étape

Besoins immédiats :Identifiez ce dont votre corps a besoin dans l'immédiat. Si vous vous un problème de santé spécifique, comme la fatigue ou les troubles digestifs, concentrez-vous sur les produits suivants produits qui répondent directement à ces préoccupations. Par exemple, pour les problèmes chroniques, une multivitamine n'est peut-être pas le meilleur point de départ.our les problèmes chroniques, une multivitamine n'est peut-être pas le meilleur point de départ. Il est préférable de s'attaquer d'abord au problème immédiat. Faites vos recherches ou, mieux encore, consultez un professionnel de la santé en qui vous avez confiance pour en savoir plus sur la façon de répondre à vos besoins immédiats, puis passez au niveau de soutien suivant.

Soutien quotidien à la santé :Une fois les besoins immédiats satisfaits, vous pouvez vous concentrer sur le soutien à la santé au quotidien. C'est à ce stade que les suppléments suppléments entrent en jeu. Au Canada, de nombreuses personnes présentent des carences en nutriments clés, notamment en vitamine D (surtout en hiver)le magnésium et les acides gras oméga-3. Notre organique Vitamine D3 Spray et de nombreux autres produits sont d'excellents choix pour combler ces lacunes et favoriser votre santé globale. Envisagez les options énumérées ci-dessous dans la section "Concentrez-vous sur votre santé fondamentale lorsqu'il s'agit d'apporter un soutien quotidien à la santé.

Soutien axé sur les objectifs Soutien:Après avoir l'établissement a suppléments de base, réfléchissez à vos objectifs spécifiques en matière de santé. Souhaitez-vous améliorer l'aspect de votre peau, favoriser la croissance de vos cheveux ou renforcer votre musculature ? Adaptez votre compléments pour atteindre ces objectifs. objectifs. Par exemple, notre Peptides de collagène nourri à l'herbe peuvent être une bonne option pour ajouter les bienfaits du collagène à votre régime alimentaire. Si vous souhaitez augmenter votre apport en protéines tout en améliorant votre niveau d'énergie et en développant vos muscles, nos Peptides de Collagène Grass Fed peuvent être une bonne option. notre Protéines en poudre biologiques crues peut être un excellent complément à votre routine.

Santé du microbiome :Un microbiome intestinal équilibré est essentiel pour la digestion et le soutien immunitaire. Nous proposons une gamme de probiotiques, tels que notre produit Dr. Formulated Once Daily Ultra Probiotic Formulé une fois par jour, qui peut vous aider à maintenir santé intestinale et à soutenir votre microbiome.

Fonction cérébrale :Les nutriments qui soutiennent la santé cognitive peuvent aider à la concentration et à la clarté. Envisagez d'incorporer des produits commenotre Organics Vitamin B-Complex Once Daily qui favorise l'énergie essentielle et un métabolisme sain qui soutient fonctions les fonctions cognitives, la santé du sang et même l'immunité.

Régulation de l'humeur :Certains suppléments peuvent aider à stabiliser l'humeur et à réduire le stress. Recherchez des produits riches en adaptogènes, tels quenotre Dr. Formulated Probiotic Mood+ ou Organics Ashwagandha, conçu pour soutenirle bien-être émotionnel et et stimuler l'énergie.

Soutien immunitaire :Un système immunitaire fort est vital pour la santé en général. La prise de vitamines et de compléments qui sont des produits de soutien immunitaire aide à renforcer vos défenses immunitaires et à promouvoir la formation des tissus, comme notre Spray à la vitamine C Organics ou notre nouveaux probiotiques pour le système digestif et immunitaire, formulés par le Dr.