Smoothie vert aux protéines

Un smoothie rafraîchissant et riche en nutriments, idéal pour faire le plein d'énergie le matin ou après une séance d'entraînement. Avec un soupçon de douceur tropicale, un avocat crémeux et un zeste de citron, ce smoothie fournit également un puissant apport en protéines pour alimenter votre journée.

Donne : 2 portions

Ingrédients

• 1 tasse d'épinards frais

• 1/4 de tasse de jus de citron

• 1/2 concombre, coupé en morceaux

• 1/2 avocat

• 1 pomme verte, évidée et coupée en morceaux

• 1 tasse d'ananas congelé

• 6 glaçons

• 1 tasse d'eau

• 2 mesures de poudre de protéines Garden of Life Raw Organic Vanilla

Mode d'emploi

1. Mélangez d'abord les légumes verts :
   Dans un mélangeur, combiner les épinards et le jus de citron. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse, en s'assurant qu'il n'y a pas de morceaux de feuilles (cette étape est essentielle pour obtenir une texture soyeuse et lisse !)
   
   

2. Ajouter les autres ingrédients :
   Au mélange d'épinards, ajouter le concombre, l'avocat, la pomme, l'ananas congelé, les glaçons, l'eau et la poudre de protéines.
   
   

3. Mélange final :
   Mixer le tout jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse. Ajustez la quantité d'eau si nécessaire pour obtenir la consistance désirée.

4. Servez et savourez :
   Verser dans deux grands verres, boire à petites gorgées et savourer !