Smoothie à la betterave avec fer végétal
Portions: 1
Ingrédients:
- 1 betterave moyenne, hachée
- 1 c. à soupe de graines de lin crues
- 1 mesure de mykind Organics - Fer végétal & Plantes biologiques
- 1 mesure de Garden of Life - Protéine crue
biologique – Vanille
- 1 c. à thé de poudre de cacao
- 1 tasse de mûres ou de bleuets congelés
- 1 tasse de lait végétal
- Facultatif – yogourt à la noix de coco non sucré
pour garnir sur le dessus
Préparation:
- Combiner tous les ingrédients dans un
mélangeur. Mélanger à basse vitesse en accélérant jusqu'à ce que la texture
soit lisse et crémeuse.
- Verser dans un verre (ou dans un pot
Mason!) et garnir de yogourt à la noix de coco non sucré, au choix, pour
ajouter des bienfaits pour la santé intestinale.
La recette originale se trouve sur le billet de
blogue de Wholistically Hannah, accessible ici.
