Smoothie à la betterave avec fer végétal
Portions : 1
Ingrédients :
- 1 betterave moyenne, hachée
- 1 cuillère à soupe de graines de lin crues
- 1 portion de Organics Plant Iron & Organic Herbs
- 1 mesure de Garden of Life Raw Organic Protein - Vanilla
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1 tasse de myrtilles ou de mûres congelées
- 1 tasse de lait non laitier
- Facultatif - yogourt à la noix de coco non sucré pour faire tourner sur le dessus
Mode d'emploi :
- Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur. Mixer à basse vitesse, en augmentant lentement la vitesse jusqu'à obtention d'une texture lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre (ou dans votre bocal préféré !) et ajoutez éventuellement du yogourt à la noix de coco non sucré pour ajouter des bienfaits pour la santé intestinale.
La recette originale se trouve sur le blog de Wholistically Hannah, dont le lien se trouve ici.
