Smoothie à la betterave avec fer végétal

Portions : 1

Ingrédients :

• 1 betterave moyenne, hachée
• 1 cuillère à soupe de graines de lin crues
• 1 portion de Organics Plant Iron & Organic Herbs
• 1 mesure de Garden of Life Raw Organic Protein - Vanilla
• 1 cuillère à café de cacao en poudre
• 1 tasse de myrtilles ou de mûres congelées
• 1 tasse de lait non laitier
• Facultatif - yogourt à la noix de coco non sucré pour faire tourner sur le dessus

Mode d'emploi :

1. Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur. Mixer à basse vitesse, en augmentant lentement la vitesse jusqu'à obtention d'une texture lisse et crémeuse.
2. Versez dans un verre (ou dans votre bocal préféré !) et ajoutez éventuellement du yogourt à la noix de coco non sucré pour ajouter des bienfaits pour la santé intestinale.

La recette originale se trouve sur le blog de Wholistically Hannah, dont le lien se trouve ici.