Oats de nuit à la tarte à la citrouille
INGRÉDIENTS :
3/4 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
2 mesures de protéines organiques crues Garden of Life - non aromatisées
3/4 de tasse de purée de citrouille
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'épices pour tarte à la citrouille
3 cuillères à soupe de sirop d'érable pur
1,5 tasse de lait d'amande
2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
1 cuillère à café de sel
Garnitures pour une touche supplémentaire :
Crème fouettée
Cannelle/bâtonnets de cannelle
Noix de pécan concassées
DIRECTIONS :
1. Mélangez tous ces ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils forment une famille heureuse.
2. Couvrez le tout et laissez la magie opérer au réfrigérateur pendant la nuit. (Psst, vous pouvez aussi les répartir dans de jolis bocaux si c'est votre truc !)
3. Lorsque la confiture est complètement prise, mettez-la dans votre bol préféré et garnissez-la de crème fouettée, de noix de pécan hachées et d'une pincée de cannelle.
4. Plongez et savourez le goût de la perfection automnale !
Ces délices de tarte à la citrouille sans cuisson ont été créés par Larissa Nicole, ambassadrice de Garden of Life et nutritionniste holistique agréée ! Pour d'autres recettes propres, équilibrées et riches en protéines, consultez-la sur Instagram à @GrazeCreativeStudio.
